2026-02

運動を身近に感じにくい理由運動を身近に感じにくい理由は、忙しさや時間の問題だけではない。多くの場合、「運動」という言葉そのものが、特別な準備や強い意志を必要とするものとして受け取られている。ウェアを揃え、場所を確保し、まとまった時間を取る。...

敏感さに気づくきっかけと日常のサイン敏感さに気づくきっかけは、はっきりした出来事よりも、日常の中の小さな違和感であることが多い。朝の身支度の途中で感じる触れ心地の変化や、外出後にふと覚える落ち着かなさなど、言葉にしにくい感覚として現れること...

忙しさの中でスキンケアが後回しになる理由忙しい日々が続くと、スキンケアは後回しになりやすい。朝は時間に追われ、夜は疲れて早く休みたい。そんな状況の中で、丁寧に向き合う余裕がないと感じるのは自然なことだ。やろうと思っていたことができなかった日...